وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب أن يتناولها الكبار والصغار بانتظام، كونها الوجبة الأهم في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة طوال اليوم، ولكن للأسف الشديد يرفض كثير من الأبناء تناول هذه الوجبة وبالتالي لم يحصلون على الاستفادة منها.
لذا قدم د. محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، نصائح ذهبية لتشجيع طفلك على تناول وجبة الإفطار بسهولة تعرف عليها :
من المفضل أن تكون وجبة الإفطار في أوقات محددة وأن يخصص لها وقت كاف.
لا يجب إجبار الأطفال على الإسراع في تناول الطعام بحجة الوصول إلى المدرسة في الوقت المحدد أو لأي سبب أخر لأن ذلك سيعيق الطفل في الحصول على المكونات والعناصر الغذائية الرئيسية التي يحتاجها في الدراسة.
من الضروري أن يتناول الأهل أو أحد الأبوين على الأقل وجبة الإفطار مع أطفالهم.
يجب توعيتهم بأن وجبة الإفطار تزيد من القدرة على التعلم والعمل حيث أنها تزيد من الانتباه والإنتاجية وتقوية الذاكرة.
