كتبت: آلاء اليماني
يعاني بعض الأشخاص المصابين باضطراب اكتئابي شديد و يُعرف الاكتئاب الصباحي أيضًا بالاختلاف النهاري لأعراض الاكتئاب أو تغير المزاج اليومي، و يختلف عن الاضطراب العاطفي الموسمي والذي يرتبط بالتغيرات في المواسم، وفقا لما ذكر بموقع "healthline" فتلك بعض الأسباب التي تتمثل في الإصابة بهذه الحالة:
اقرأ أيضاً |أكثر الاضطرابات شيوعًا التي يواجهها الشباب بشأن الصحة العقلية
وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب غالبًا ما يعانون من اضطراب في إيقاعات الساعة البيولوجية ، وهذا الاضطراب هو أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب الصباحي، يعمل الجسم على مدار 24 ساعة مما يؤدي ذلك إلى الشعور بالنعاس في الليل وأكثر استيقاظًا وتنبيهًا أثناء النهار وتعرف دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية هذه بالإيقاع اليومي، و يؤدي تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية إلى تنظيم معدل ضربات القلب و درجة حرارة الجسم كما أنه يؤثر على الطاقة والتفكير واليقظة والمزاج.
بعض الهرمونات ، مثل الكورتيزول والميلاتونين ،تساعد الجسم على الاستعداد لأحداث معينة على سبيل المثال ، ينتج الجسم الكورتيزول عند شروق الشمس مما يمنح هذا الهرمون الطاقة التي تجعل الشخص نشطًا ويقظًا أثناء النهار، وعندما تغرب الشمس يفرز الجسم الميلاتونين والهرمون الذي يولد الشعور بالنعاس ، فلذلك عندما تتعطل إيقاعات هذه الهورمونات فيبدأ الجسم في إنتاج الهرمونات في الوقت الخطأ من اليوم و يكون لهذا تأثير سلبي على الصحة الجسدية والعاطفية.
الأعراض
صعوبة الاستيقاظ والنهوض من الفراش في الصباح
نقص شديد في الطاقة في بداية اليوم
صعوبة مواجهة المهام البسيطة ، مثل الاستحمام أو صنع القهوة
قلة الانتباه أو قلة التركيز
الانفعالات الشديدة أو الإحباط
عدم الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في يوم من الأيام
مشاعر الفراغ
تغيرات في الشهية
فرط النوم (النوم لفترة أطول من المعتاد)
العلاج
فيما يلي بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف اكتئاب الصباح:
الدواء
لا يستجيب الاكتئاب الصباحي جيدًا لمثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ،تُوصف مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية بشكل شائع بمضادات الاكتئاب التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب الشديد ومع ذلك قد تكون مثبطات امتصاص السيروتونين-النوربينفرين مثل فينلافاكسين (إيفكسور) مفيدة للأشخاص الذين يعانون من اكتئاب الصباح.
العلاج بالكلام
يمكن أيضًا أن تعالج علاجات الكلام مثل العلاج الشخصي والعلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي اكتئاب الصباح و قد يكون العلاج بالأدوية والعلاج بالكلام فعالين بشكل خاص عند الجمع بينهما.
العلاج بالضوء
يمكن أن يساعد العلاج بالضوء المعروف أيضًا باسم العلاج بالضوء الساطع في علاج الأشخاص المصابين بالاكتئاب الصباحي، ومن خلال هذا النوع من العلاج يجلس الشخص أو يعمل بالقرب من صندوق العلاج بالضوء، إذ يصدر الصندوق ضوءًا ساطعًا يحاكي الضوء الطبيعي في الهواء الطلق.
العلاج بالصدمات الكهربائية
يتم إجراء العلاج بالصدمات الكهربائية تحت تأثير التخدير العام ، مما يعني أن الشخص يكون نائما أثناء الإجراء و يتم إعطاء النبضات الكهربائية في وضع محكوم لتحقيق أفضل النتائج بأقل قدر ممكن من المخاطر، و قد يسبب العلاج بالصدمات الكهربائية مشاكل في نظم القلب وبعد العلاج بالصدمات الكهربائية فقد يعاني الأفراد من فترة وجيزة من الارتباك والصداع المؤقت والغثيان.
