الموز من الفواكه المهمة والمميزة، تتميز بطعم خاص وفريد ذات وقد يعشقها الكثيرون، وخلال التقرير سنتعرف على أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناول الموز، وذلك وفقا لموقع «Tips and Tricks».
الطاقة
الكربوهيدرات الموجودة في الموز تمنح الجسم المزيد من الطاقة، ويتم امتصاص هذه الطاقة ببطء مع مرور الوقت، على النقيض من ذلك، فإن الوجبات الخفيفة المحلاة بالسكر الحبيبي ستمنح الجسم دفعة أولية من الطاقة، ولكنها ستزول سريعًا.
تشنج العضلات
قد يتسبب تناول الموز في عدم تشنج عضلات الجسم كثيرًا، نظرا لما يحتويه الموز من مستويات عالية من البوتاسيوم، مما يضمن أن العضلات لن تنقبض بسرعة.
الحموضة المعوية
الموز هو أفضل صديق للجسم عند التعرض للحموضة المعوية؛ حيث تناوله يساعد في تقليل المعاناة من الحموضة، وإنه يوفر راحة فورية عن طريق تحييد الحمض الموجود في المعدة.
فقر الدم
يمكن علاج نقص الحديد عن طريق تناول الموز حيث إنه يقاوم فقر الدم، نظرا لأنه غني بالحديد ويعزز زيادة خلايا الدم الحمراء.
تحسن حركات الأمعاء
الموز غني بالألياف، وتناوله بانتظام يمكن أن يسهل حركة الأمعاء.
