تعتبر أشجار النبق من أقدم الأشجار في العالم حيث أنها كانت إحدى الفواكه التي يتناولها القدماء المصريين وصنعوا من لبها نوعًا من أنواع الخبز، واستخدموا خشب أشجار النبق في صناعة الأدوات المنزلية والأثاثات الجنائزية لموتاهم.
وتنتمي أشجار النبق إلى العائلة النبقية التي تضم 58 جنسًا وهي أهمهم، وتنتشر زراعة شجر النبق في المناطق الاستوائية وتحت الاستوائية، وتزرع شجرة النبق في مصر وتنمو طبيعيًا في مناطق شبه جزيرة سيناء بمنطقة تسمى «وادي السدر» بسيناء وهذه المنطقة من أهم المناطق ذات التربة الملحية، وتنتشر زراعتها أيضًا في محافظات أسيوط وسوهاج والأقصر أما موطنها الأصلي في بلاد الشرق وسوريا وجنوب أوروبا ووسط الهند وشمال الصين وشمال إفريقيا والسودان والإمارات وشبه الجزيرة العربية والعراق وكثيرًا من المناطق الجافة الحارة.
محتويات النبق الغذائية:
- السعرات الحرارية «158 سعرة حرارية».
- البروتين «2 جرام».
- الألياف «3 جرام».
- الدهون «7 جرام».
- الكربوهيدرات «22 جرام».
- نحاس.
- الزنك.
- الحديد.
- الكالسيوم.
- بوتاسيوم.
- مغنسيوم.
- فيتامين «أ».
- فيتامين «ب».
- فيتامين «ج».
- فيتامين «ك».
- مضادات الأكسدة.
- الأحماض الدهنية «أوميجا 3»، «أوميجا 6»، «أوميجا 7»، «أوميجا 9».
- مواد مقاومة للالتهابات.
اقرأ أيضًا | من أشجار الجنة.. مدينة مصرية تعانق «السدر المخضود»
فوائد ثمرة النبق في جسم الإنسان:
- يقلل السموم داخل الجسم ويساعد على التخلص منها.
- يحتوي على نسبة من مضادات الإلتهابات التي تساعد على تقليل إلتهابات الجسم.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان.
- يحمي من فقر الدم والأنيميا.
- يزيد من الرغبة الجنسية بشكل كبير جدًا لدي الرجال والنساء.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- يحمي فيتامين سي من الإصابة بأدوار الأنفلوانزا.
- يساعد على تنظيف البطن من الديدان.
- يقلل الغازات والإنتفاخ داخل المعدة.
- فاتح للشهية لذلك ينصح بتناوله قبل الطعام.
- يحسن وظائف الكلى ووتأثيراته المضادة للأكسدة والإلتهابات والمضادة للسرطان.
فوائد النبق للقاولون:
يحتوي على ألياف تساعد على مقاومة الإمساك وهو من أكثر الأعراض إزعاجًا والذي يتسبب في إلتهاب القاولون، وأيضًا غني بمضادات الإلتهابات والأكسدة مما يساعد على مقاومة الإلتهابات المزمنة الموجودة في الجهاز الهضمي وتحدث إزعاج للقاولون.
فوائد النبق للكبد:
يساعد على حماية الكبد من التليف والإلتهابات المزمنة ويساعد الكبد من السموم ويخفض مستوى دلائل الإلتهاب في الدم.
فوائد النبق في السحر:
نبات النبق أو «السدر» كان له مكانة خاصة عند الرسول صل الله عليه وسلم وكانت من النباتات المحببه إليه وكان يستخدمه في الطب النبوي في إبطال مفعول السحر والحسد وكان يستخدم ماء «السدر» في غسل المتوفي، وأوصى الرسول صل الله عليه وسلم بإستخدام ماء السدر للتخلص من السحر والمس والحسد.
فوائد النبق للبروستاتا:
غنية بمضادات الأكسدة ووتحميها من الإلتهابات المزمنة التي تظهر عند التقدم في العمر ومفيد للبروستاتا وتساعد على الوقاية من السرطان.
فوائد ورق النبق المغلي:
تخفيف السعال «الكُحة» التي تنتج عن البرد وحساسية الصدر، تحسين أعراض مشكلات الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإنتفاخ.
فوائد النبق لمرضى السكري:
- يحفز إطلاق الأنسولين.
- أكدت دراسات طبية أن النبق يحتوي على مواد تساعد على تقليل مستوى الجلوكوز في الدم.
- تناول النبق وأوراقه يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم عند تناولها بانتظام يوميًا لمدة شهر.
فوائد النبق لمرضى الربو:
يساعد النبق وأوراقه على تحسين أعراض الربو وتقليل البلغم، ويحتوي على مواد مقاومة للإلتهابات والوقاية من إلتهابات الجهاز التنفسي.
أضرار النبق:
يعتبر النبق من الفواكه التي لا تحمل أي أضرار على جسم الإنسان بإستثناء الأشخاص اللذين يعانون من إنخفاض في ضغط الدم لإنه يساعد على خفض ضغط الدم سريعًا.
