يعاني كثير من الأشخاص من الإصابة بنزلات البرد طوال فصل الشتاء، مما يجعلهم يلجأون لتناول العديد من الأدوية، لذا ينصح د. محمد حلمي، استشاري التغذية ونحت القوام، بالاستعانة بطرق التغذية الطبيعية لتقوية المناعة ومحاربة الأمراض.
ووضح طريقة إعداد وصفة طبيعية تمنح الجسم الفيتامينات اللازمة ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تعمل على تعزيز مناعة الجسم.
اقرأ ايضا:فطارك عندنا.. طريقة عمل عجة البيض بالسجق
المقادير:
- 4 حبات برتقال معصورين طازج بدون ماء.
- 3 حبات كيوي مقشرين طازج.
- 4 حبات مشمش منزوع البذر أو مجفف.
- جزرتين متوسطين مبشورين طازج.
- عصير 3 ليمون طازج.
- عصير 2 حبة يوسفي طازج.
- حبة فلفل أصفر أو أحمر رومي.
- نصف كوب أنصاف فراولة.
تخلط جميع المكونات السابقة جيدا في الخلاط بدون أي إضافات أو مع ملعقتين من عسل النحل، ثم يقدم
