بعد الولادة هناك بعض الأطعمة التي يجب الامتناع عن تناولها بعد الولادة، وذلك لانها قد تؤثر عليك وعلى الطفل في حالة إذا كنت تقومين بإرضاعه طبيعيا.
ومن الأفضل للأمهات المرضعات تجنب تناول أي أطعمة بحرية تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، خصوصا سمك الماكريل ، وسمك المارلين ، وسمك سمك القرش ، وسمك أبو سيف ، وسمك القرميد ، وسمك التونة، وذلك بحسب موقع babycente.
ويجب على الأمهات المرضعات بالتقليل من متناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل مشروبات الطاقة والقهوة والنسكافية، والشاي وغيرها من المشروبات.
وبالتأكيد ينصح مركز الأمراض والسيطرة عليها الأمريكي الأمهات بالابتعاد نهائيا عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية لأنها تسبب أضرار خطيرة للطفل، وتؤثر على صحته النفسية والجسدية.
اقرأ أيضا| 5 أطعمة ابتعد عن تناولها في «الرجيم»| إنفوجراف
