في فصل الصيف يفضل الكثير تناول المشروبات المثلجة، لتقليل الشعور بحر الصيف، وفي هذا الصدد نقدم لك أسهل طريقة لإعداد سموثي المانجة والبرتقال بالزبادي في المنزل.
مكونات الوصفة:
2 ثمرة برتقال مقطعة
ثمرة مانجو مقطعة
1/2 ثمرة موز مقطعة
كوب زبادي
1/2 كوب كبير ماء او لبن
سكر ( حسب الرغبة )
خطوات التحضير
في الخلاط الكهربائي يوضع الماء أو اللبن والسكر ويخلط جيدا، وتضاف المانجو والبرتقال والزبادي إلى الخلاط على مزيج اللبن والسكر ويخلط مرة أخرى جيدا حتى تتجانس جميع المكونات، ويوزع السموثي في كاسات التقديم.
اقرأ أيضا | تناول الخس والبطيخ لمواجهة الحر الشديد
