أسهل طريقة لإعداد سلطة التفاح بالخيار لوجبة عشاء خفيفة

سلطة التفاح بالخيار من أفضل السلطات اللذيذة والتي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، تساعد الأشخاص الذين يلجئون للدايت للتخفيف من أوزانهم، وفي هذا السياق نقدم أسهل طريقة لإعداد سلطة التفاح بالخيار في المنزل

مكونات سلطة التفاح بالخيار:

ثمرتين التفاح
ثمرتين خيار
2 باقة جرجير
¼ كوب جبنة فيتا
2 ملعقة زيت زيتون
2 ملعقة عصير ليمون

طريقة إعداد سلطة التفاح بالخيار:

اغسلي أوراق الجرجير ثم قطعيها وضعيها في وعاء، ثم قطّعي التفاح إلى مربعات متوسطة، ثم بعد ذلك قطعي الخيار.

قومي بتفتيت جبنة الفيتا وأضيفيها إلى السلطة، ثم قومي بإضافة زيت الزيتون وعصير الليمون وقلّبي جيداً، وبعد ذلك اسكبي السلطة في أطباق التقديم.

ويساعد التفاح في إنقاص الوزن الزائد ومكافحة السمنة وذلك لأنّه غني بالبوتاسيوم ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم.

كما أنه يحتوي على سعرات حرارية ضئيلة، مقابل نسبة جيدة من الألياف التي تمنح الجسم الشعور بالشبع وتقلل من الشراهة المفرطة لتناول المزيد من الطعام.

اقرأ أيضا: طريقة عمل سلطة الفلفل الرومي المشوي