كتبت: آية فؤاد
تعد ممارسة الرياضة من أهم مسببات السعادة بالنسبة إلى الإنسان، خاصة المرأة، فهى تمنح الشعور بالراحة النفسية والبدنية، لما يصاحبها من تغيُّر للروتين، وخفض الوزن، من هذا المنطلق أسست شيماء عراقى، استشارى الإرشاد الأسرى مبادرة "أندية بلا سمنة" لخلق مجتمع أكثر صحة بعيدا عن معوقات السمنة التى تتسبب فى الإصابة بالأمراض المزمنة، فضلاً عن الإصابة بأمراض نفسية كالتوتر والقلق والاكتئاب.
تقول شيماء عراقى لـ"آخرساعة": أطلقت المبادرة منذ خمس سنوات من خلال أحد الأندية الرياضية، ونأمل التخلص من البدانة فى مصر بعد خمس سنوات من الآن، وأهداف المبادرة تحسين الصحة النفسية للمرأة من خلال ممارسة الرياضة، والتخلص من الطاقة السلبية نتيجة للمجهود البدنى والنفسى والعصبى المبذول خاصة من قبل الأمهات مع أطفالهن، وكانت البداية بالتعريف بأضرار السمنة ومخاطرها.
وتدعو المبادرة إلى ممارسة الرياضة حتى فى أبسط صورها للسيدات، تحت شعار "عيش التحدى"، وتقول: "نشجع العضوات عبر تنظيم مسابقات بينهن فى ألعاب رياضية مختلفة وحثهن على ذلك فى الأندية المختلفة، ووجدنا تفاعلا كبيرا من عضوات النوادى بعد تحسُّن صحتهن النفسية والجسدية وانخفاض أوزانهن، كما أثبتت الدراسات أن ممارسة الرياضة تقضى على الشعور بالتوتر والاكتئاب، بالإضافة إلى اكتئاب الحمل وما بعد الولادة".
فيما يقول أحمد علام، استشارى العلاقات الأسرية والاجتماعية وأحد العاملين بالمبادرة: إن السمنة لها تأثير فى العلاقات الأسرية والزوجية، ومن خلال المبادرة نحاول التوعية بالمشكلات الأسرية والنفسية الناتجة عن البدانة، والتغلب عليها من خلال ممارسة الرياضة بالنوادى التى توفر ممارسة الرياضة للجميع، وأبسطها رياضة المشى لاستغلال الوقت فى محاربة البدانة، فكثير من الأشخاص يذهبون للنوادى ومراكز الشباب لكنهم يكتفون فقط بالجلوس وتناول الطعام دون ممارسة الرياضة.
وترى ريهام عبدالغفار، خبيرة التغذية العلاجية بالمبادرة: أن التغذية لها عدة فروع منها التغذية العلاجية، وجزء آخر خاص بالسمنة والنحافة، وجزء مرتبط بتغذية الرياضيين، وجميع التخصصات نحاول توافرها بالمبادرة للحصول على أفضل نتائج، ومن خلال هذه التخصصات نحدّد لكل فرد احتياجاته الغذائية حسب حالته واللعبة الرياضية التى يمارسها وكميات الطعام المناسبة لها.
أقرأ أيضأ l المشي علاج لآلام الركبة وهشاشة العظام