مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الايام الجارية يحتاج أغلب الأشخاص لشرب عصير مثلج ليشعرون بالإنتعاش بعد يوم شاق ومرهق، لذلك نستعرض من خلال هذا التقرير طريقة تحضير سموزي الشمام بالموز لمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة.
مكونات تحضير سموذي الموز والشمام :
- مئتان وخمس وعشرون جرامًا من الموز.
- رشة من القرفة المطحونة.
- مئة وخمسون ملليلتراً من اللبن.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- مئتان وخمس وعشرون جرامًا من الشمام الحلو.
طريقة تحضير سموزي الشمام والموز :
خلط المكونات جميعها في مُحضرة الطعام للحصول على عصير ناعم القوام ووضعه بالثلاجة ليتجمد قليلًا ثم نخرجه ونقدمه .
