المانجو تعتبر من أكثر الفواكه اللذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، وهي واحدة من أكثر الفواكه المحبوبة، وأيضاً تسمي باسم "ملك الفواكه"، ولا تشتهر فقط بمذاقها ولكنها تعد غنية بالبروتينات والألياف وفيتامين ج وفيتامين أ وحمض الفوليك وفيتامين ب6 وفيتامين ك والبوتاسيوم.
تساعد هذه الفاكهة في تقليل مخاطر الحالات الصحية المرتبطة بنمط الحياة مثل السمنة والسكري وأمراض القلب، كما أنها تعزز صحة البشرة والشعر وتزيد الطاقة وتساعد في الحفاظ على وزن صحي.
إليك أهم الفوائد الجمالية للمانجو لشعرك :
تعد المانجو غنية بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة، المفيدة لصحة الشعر، وتحتوي ثمرة المانجو متوسطة الحجم على جرام واحد من البروتين وفيتامين ج وفيتامين أ وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين ب6 وفيتامين ك والكالسيوم والنحاس و0.5 جرام من الدهون، كل هذه العناصر الغذائية تساهم بشكل كبير في نمو الشعر الصحي.
تحتوي المانجو على مضادات الأكسدة مثل المنجيفيرين والتربينويد والبوليفينول، مما يحمي الشعر من أضرار الجذور الحرة، بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أيضاً أن المواد الكيميائية النباتية مثل الغالوتانين تساهم في صحة شعرك، علاوة على ذلك، تحتوي المانجو على البكتين، وهو مفيد للحفاظ على فروة رأس صحية، من علاج القرحة إلى إدارة مرض السكري، إليك بعض الفوائد الصحية المذهلة لزهور المانجو.
فيما يلي بعض فوائد المانجو المثبتة للشعر:
- تعزز نمو الشعر.
- تعمل كمرطب.
- تعالج قشرة الرأس.
- تمنع تساقط الشعر وتقصف الأطراف.
إليك وصفة سريعة لشعرك تعتمد على ثمار المانجو:
نحتاج لمكونين فقط ضروريين لهذا القناع؛ للحصول على شعر ناعم وحريري دون زيارة الصالون فإذا كنت تعانين من الشعر التالف أو الأطراف المتقصفة، يمكن أن يكون القناع التالي مفيداً.
مكونات :
- ثمرة مانجو مهروسة
- زيت زيتون
- ملعقة من "جيل الصبار"
- طريقة تطبيق القناع:
- في الخلاط، اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع لب ثمرة المانجو.
- ضعي هذا على طول شعرك، وانتظري لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه.
- امزجي ثمرة مانجو واحدة مع جل الصبار وملعقة كبيرة من زيت الخروع وامزجي المكونات وضعيها على فروة الرأس وطول شعرك، واغسلي شعرك بالشامبو بعد ساعة.
اقرأ أيضا | للجنس الناعم .. زيوت لعلاج الشعر الخفيف وبقع الصلع
