يعتبر تساقط الشعر والصلع من النمط الذكوري من المشاكل الشائعة التي تؤثر على ملايين الرجال في جميع أنحاء العالم، لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات الطبية بالإضافة إلى العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها لإعادة نمو شعرك.
لذلك نقدم لك عن أشهر العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في عكس تساقط الشعر.
- العلاج المنزلي لنمو الشعر عند الرجال :
تشمل المنتجات الطبيعية مجموعة متنوعة من المجموعات الفرعية بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأعشاب / النباتات والبروبيوتيك ، وجميعها يتم تسويقها عالميًا كمكملات غذائية ولا تتطلب موافقة إدارة الغذاء والدواء (FDA)، يشير مسح مقابلة الصحة الوطنية لعام 2012 إلى أن المنتجات الطبيعية هي نهج الطب التكميلي والبديل الأكثر شيوعًا (CAM) للأمراض الجلدية ، ويستخدمها 17.7٪ من الأمريكيين.
يمكن للمكملات الغذائية أن تقطع شوطًا طويلاً في تحسين معدل نمو الشعر وقوته، يمكن أن تساعد العديد من المنتجات الطبيعية في توفير العناصر الغذائية التي تحتاجها بصيلات الشعر لإعادة نمو الشعر.
1- استخدم الكافيين موضعياً
ثبت أن الاستخدام الموضعي للكافيين في شكل كريم وهلام علاج فعال لتساقط الشعر، يعمل الكافيين كمانع طبيعي للديهدروتستوستيرون (DHT) ، وهو هرمون الأندروجين المرتبط بتساقط الشعر، كما أنه يزيد من كثافة الشعر.
2- استخدم الكركم / الكركمين على فروة الرأس
الكركم مليء بمضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات والمركبات المضادة للميكروبات التي يمكن أن تحسن صحة فروة الرأس عند وضعها موضعياً.
أشارت الدراسات الحديثة إلى أن الكركم قد يساعد في عكس تساقط الشعر في بعض الحالات.
3- ضعي عصير البصل على الشعر
عصير البصل الخام علاج تقليدي لنمو الشعر في العديد من الثقافات. البصل غني بالكبريت ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز نمو الشعر وتكاثره.
أظهرت دراسة حديثة أجريت في 8 أسابيع فعالية التطبيق الموضعي لعصير البصل في زيادة نمو الشعر لدى مرضى الثعلبة.
الاستعمال: عصير البصل سهل الاستخدام وفعال ، يمكنك مزج نصف كوب من عصير البصل مع أي زيت ناقل (جوز الهند / الزيتون / اللوز) من اختيارك وتطبيقه على شعرك، اغسليه بشامبو خفيف بعد ساعة.
4- جرب زيت إكليل الجبل
إكليل الجبل هو نبات طبي له خصائص كبيرة في مضادات الميكروبات ومضادات الأكسدة إلى جانب الفوائد الصحية الأخرى. ليس ذلك فحسب ، فقد أظهرت الأبحاث أن الآثار العلاجية لهذا الزيت النباتي يمكن أن تساعد في تعزيز نمو الشعر.
وفقًا للدراسات الحديثة ، فإن قدرات نمو الشعر لزيت إكليل الجبل يمكن مقارنتها بقدرات المينوكسيديل ، وهو الدواء القياسي لتساقط الشعر،علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص الذين استخدموا زيت إكليل الجبل أبلغوا عن حكة فروة الرأس أقل من أولئك الذين استخدموا المينوكسيديل.
وبالتالي ، فإن زيت إكليل الجبل يوفر خيارًا آمنًا وطبيعيًا لعلاج الصلع الوراثي.
5- ضع زيت بذور قرع العسل على الشعر
يحتوي زيت بذور قرع العسل على مركبات نشطة بيولوجيًا تعرف باسم فيتوسترولس والتي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على نمو الشعر.
6- احصل على تدليك لفروة الرأس
يساعد تدليك فروة الرأس على زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس وتجديد بصيلات الشعر، اقترحت العديد من الأبحاث أن تدليك فروة الرأس يحسن نمو الشعر بشكل ملحوظ.
7- العلاج بالروائح / التدليك باستخدام الزيت
يدور العلاج بالروائح حول استخدام الزيوت الأساسية لزيادة نمو الشعر عن طريق تدليك هذه الزيوت على فروة الرأس.
أشارت دراسة بحثية أجريت على 84 مريضًا يعانون من داء الثعلبة إلى أن تدليك زيت الجوجوبا وبذور العنب الأساسي زاد بشكل كبير من نمو الشعر لدى هؤلاء المرضى.
8- احصل على علاجات لتخفيف التوتر
يمكن أن يكون الإجهاد عاملاً مساهماً كبيراً في تساقط الشعر.
فيما يلي بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر:
1- العلاج بالتنويم المغناطيسي
تشير بعض الدراسات البحثية إلى أن العلاج بالتنويم المغناطيسي قد يقلل بشكل غير مباشر من تساقط الشعر عن طريق تخفيف مستويات التوتر لدى المرضى.
2- العلاج النفسي
العلاج النفسي مفيد جدًا لصحتك العقلية ويمكنه أيضًا تحسين صحتك الجسدية بشكل غير مباشر. يرتبط تحسين النوم وتقليل تساقط الشعر وتحسين وظائف القلب بالعلاج النفسي.
طريقة الانقلاب لنمو أسرع للشعر: هل تعمل حقًا أم لا؟
تتضمن طريقة الانعكاس إمالة رأسك في وضع تنازلي أو ربما القيام بالوقوف على يديك لزيادة تدفق الدم إلى الرأس.
يعتقد بعض العلماء أن هذه الطريقة قد تساعد في تغذية بصيلات الشعر وزيادة نمو الشعر. تشير الأدلة القصصية إلى أنه قد يساعد في زيادة طول شعرك بمقدار بوصة أو بوصتين.
علاج DIY باستخدام طريقة الانقلاب لنمو أسرع للشعر
يمكنك وضع عصير البصل أو أي زيت مع زيت إكليل الجبل على فروة رأسك وتدليكه قبل تجربة طريقة الانقلاب.
خطوات:
- اخلطي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل وزيت ناقل ، وضعي مزيج الزيت هذا على فروة رأسك.
- دلكي بلطف بأصابعك لمدة 5 دقائق.
- قم بإمالة رأسك للأسفل أمامك ، وابق في هذا الوضع لمدة 5 دقائق.
- اغسليه بشامبو خفيف بعد نصف ساعة.
