يحتاج الجسم خلال شهر الصوم إلى فيتامينات أساسيّة، ما ينعكس صحّة على الشعر، الأظافر والبشرة، فهذه الأخيرة ولتبدو أكثر نضارة وتوهّجاً لا بدّ من اتّباع نظام غذائيّ سليم يتضمّن أنواعاً مهمّة من الفيتامين.
لذلك يدور شهر رمضان حول تبني البساطة، وإذا كان ذلك يمكن أن ينعكس في نظام العناية بالجمال الخاص بك، فإن التبديل هو أكثر من مجرد إرضاء للروح، فالبشرة والشعر الصحيان حق للجميع في الجمال ولا يجب المساومة عليه، حتى عندما تتطلب الاحتفالات تغييرات في الروتين، في رمضان، دع خيرات المكونات الطبيعية تقوم بكل العمل حتى تتمكن من التركيز على إزالة السموم من عقلك وجسمك.
1- أغذية فائقة التغذية للبشرة:
شرب الماء العادي يمكن أن يجدد الرطوبة المفقودة ولكن شرب الماء المنقوع يعزز جهاز المناعة ويطرد السموم ويحافظ على نشاطك أيضًا، وبالمثل، يعد ترطيب البشرة أمرًا ضروريًا، ولكن لماذا تبقيه بسيطًا وبسيطًا في حين أن الأطعمة الفائقة يمكن أن تجعله ينشط ويزيل السموم، الأطعمة الخارقة مثل الأفوكادو غنية بالزيوت الطبيعية وفيتامين E الضروري للحفاظ على نضارة البشرة وصحتها، في حين أن الرمان، أقدم طعام خارق معروف للبشرية، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تنشيط الخلايا، حاول الحفاظ على روح رمضان من خلال اختيار مستحضرات ترطيب الجسم والكريمات التي تأتي من مكونات طبيعية.
2- نظف بعناية:
الروتين اليومي المخصص لتنظيف البشرة أمر لا بد منه، ولكن عليك اتخاذ خيارات ذكية لأن التغيير في أنماط النوم سيظهر على الجلد، لتجنب الإفراط في التنظيف، قم بالتبديل إلى غسول الوجه اللطيف الذي يحتوي على مكونات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية، افرك مرة واحدة في الأسبوع بتركيبات خالية من البارابين والكبريتات تضمن إزالة الخلايا الميتة دون الجفاف، باستخدام الأطعمة الفائقة مثل الكركم.
3- العناية بالشعر بسيطة لكنها فعالة:
رمضان هو كل شيء عن تبني البساطة وإذا كان ذلك يمكن أن ينعكس في نظام العناية بالجمال الخاص بك، فإن التبديل هو أكثر من مجرد إرضاء لروحك، تم استخدام Amla أو عنب الثعلب الهندي كعنصر أساسي للعناية بالشعر لعدة قرون، مع وجود الأحماض الدهنية الأساسية بكثرة، فإنه يتغلغل بعمق في البصيلات، مما يجعل الشعر أكثر نعومة ولمعانًا وكثافة، مادة amla غنية بالكاروتين والحديد ، كما أنها تحفز نمو الشعر وهي إكسير للشعر مع فيتامين سي.
- نصائح لتغذية إضافية:
- لتجنب بلادة وجفاف وعرج الشعر، استكملي روتين العناية بالشعر بالأمصال، إذا كنت تتعامل بشكل خاص مع الشعر الجاف، فإن التمشيط اللطيف باستخدام مصل مشبع بزيت الأفعى يعالج الأطراف المتقصفة والخيوط الجامحة، تعمل السيروم المشبعة بالكيراتين بشكل رائع لتنعيم الشعر وإضفاء مزيد من اللمعان عليه.
- الشعر الذي يتعرض للتجفيف والتمليس يحتاج أيضًا إلى عناية إضافية ولن تمانع إذا كان الأمر سهلاً، الشامبو الزيتي هنا أخيرًا للإنقاذ كحلول فعالة، إن اختيار الشامبو المحصن بزيت السمك والأوميجا 3 لمكافحة التقصف سيوفر بالتأكيد اليوم بينما يمكن أن يساعد زيت الجوز في تقليل تساقط الشعر.
