أهمية وجبة السحور قد تفوق وجبة الإفطار، لأنها تعتمد بشكل أساسي على الطعام الذي يمد الجسم بالطاقة، ويمنحه القدرة على الصيام لعدد ساعات طويلة، لهذا لا بد أن تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة، وأخرى يجب الابتعاد عنها.
أهمية وجبة السحور قد تفوق وجبة الإفطار، لأنها تعتمد بشكل أساسي على الطعام الذي يمد الجسم بالطاقة، ويمنحه القدرة على الصيام لعدد ساعات طويلة، لهذا لا بد أن تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة، وأخرى يجب الابتعاد عنها.
