ينصح الخبراء بضرورة شرب الكثير من الماء في ساعات الافطار، وخصوصا في ظل ارتفاع درجات الحرارة، وأشارت التقرير بأن أقل مشكلة يوجهها الشخص بسبب قلة شرب الماء هي الاصابة بالجفاف.
- التضامن في 24 ساعة| رسائل توعية من التضامن للمواطنين خلال شهر رمضان
وينتج عن الإصابة بالجفاف الشعور بالتعب المزمن، والإصابة بالحساسية التنفسية، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وحدوث مشاكل عديدة في الجلد، وذلك بحسب موقع هيلث لاين الطبي.
بالإضافة إلى الاصابة بإضرابات في المعدة الهضمية وذلك بسبب نقص الماء والمعادن القلوية مثل الكالسيوم والمغنيزيوم، وقد تنتج عن هذا المعاناة من القرحة أو تكرار ارتداد حمض المعدة إلى المريء.
ويصاب الأشخاص الذين لا يشربون الماء في عدد ساعات الافطار في رمضان بمشاكل الكلى والجهاز البولي.
فالجسم الجاف لا يتمكن من التخلص من السموم والبقايا الضارة، وهو ما يمكن أن يجعله مكاناً مناسباً لنمو البكتيريا الضارة، الأمر الذي ينعكس سلباً على صحة الكلى والجهاز البولي، حيث تصبح عرضة للمعاناة من الالتهابات والعدوات المسببة للألم.
ومن المشاكل الصحية التي يمكن أن تنتج عن عدم شرب الماء في رمضان، الاصابة بالإمساك وألم المفاصل، فضلاً عن اكتساب الوزن والشيخوخة المبكرة.
