عرضت قناة اكسترا نيوز تقريرًا حول «التقليل من مخاطر متلازمة جفاف العين».
وجاء في التقرير، أن تقليل مقدار الوقت غير المنقطع مع الشاشات وأخذ استراحة قصيرة بعد كل 15-20 دقيقة وضرورة الوعي بمعرفة أهمية الرمش بشكل متكرر وألا تستلقي أو تجلس على سرير أثناء عملك على الكمبيوتر المحمول أو الهاتف المحمول.
وأضاف التقرير، أنه يجب التأكد من ارتداء النظارات الطبية الخاصة بك إذا كان لديك أي منها أثناء العمل على هذه الأدوات وعدم استخدام مكيف الهواء بشكل مفرط لأنه يقلل من رطوبة الغلاف الجوي ويزيد جفاف العين.
وأشار التقرير إلى أنه يجب استخدام قطرات مرطبة للعين تبعاً لأعراض عينيك واستخدام النظارات المضادة للوهج أثناء استخدام المحمول أو الكمبيوتر ويجب ألا يسقط الضوء من حولك مباشرة على وجهك أو على الشاشة التي تستخدمها.
اقرأ أيضاً| «البحوث الفلكية» يوضح خطورة الهزة الأرضية التي وقعت صباح اليوم | فيديو
وأوضح التقرير، أنه يجب أن تحافظ علي تقسيم صارم ليوم عملك ووقتك الشخصي واختتم عملك في الوقت المحدد وابحث عن وسائل ترفيه بديلة مثل البطاقات أو ألعاب الطاولة مع عائلتك وارتدي الأقنعة وأخرج للتنزه في الأماكن المفتوحة، وتجنب الأماكن المزدحمة أثناء المشي وتناول طعاماً مغذياً صحياً ونم جيداً.
