يعتبر الحديد في جسم طفلك اساسي جداً وهو مسؤول عن وظائف كثيرة بما في ذلك توفير الطاقة ونقل الاكسجين في الدم، كما انه مهم جداً لنمو الدماغ، وخصوصاً الموجود في جسم الأطفال ، يعتبر الاطفال اكثر عرضة لمشاكل نقص الحديد خصوصاً في مراحل النمو الاولى.
زيادة نسبة الحديد في الجسم يحميك من الاصابة بإمراض القلب
يُعد من أهم العناصر التي لابد وأن تكون متوفرة لدى الأطفال بمعدلها الطبيعي ، لكي يتمتع الطفل بصحة جيدة وجسد قوي ، ولأن المعروف بأن نقصان الحديد في جسم الأطفال يُعد أمر غير مستحب وغير مرغوب فيه للكثير من الآباء فهو يعد أمر مقلق .
لذلك نقدم لكم عن ألاسباب لنقص الحديد وأعراضه وكيفية تعويضة:
علامات نقص الحديد عند الاطفال:
- لون بشرة شاحب دائماً
- برودة اليدين والقدمين
- الخمول
- فقدان الشهية
- ضيق التنفس
- زيادة التعرّق
- نمو بطيء او فشل في النمو
- مشاكل سلوكية
اسباب نقص الحديد عند الاطفال:
- تناول كميات كبيرة من حليب البقر عند الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن عامين.
- عدم تناول اللحوم بعد سنّ 3 سنوات وما فوق.
- عدم تناول الاطعمة الغنية بالحديد.
- زيادة الوزن المفرطة في مراحل النمو الاولى قد تسبب في نقص الحديد ايضاً.
كيف يمكن منع نقص الحديد عند الاطفال:
- ادرجي مكملات الحديد ضمن نظام طفلك للتأكدي من حصوله على حاجاته من الحديد خصوصاً اذا كنت تعتمدين الرضاعة الطبيعية.
- قدّمي لاطفالك الاطعمة الغنية بالحديد.
- عندما تبدئين بمرحلة اطعام طفلك الاطعمة الصلبة ركّزي على الاطعمة الغنية بالحديد.
- لا تفرطي باطعام طفلك الحليب من عمر السنة الى 5 سنوات، لا تسمحي لطفلك بشرب اكثر من 710 ملل من الحليب يومياً.
- ادرجي ضمن نظام طفلك الغذائي الاطعمة الغنية بالفيتامين سي والتي تعزز امتصاص الحديد في الجسم.
