خلال فصل الصيف وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة، نحرص دائما على تناول المشروبات الباردة والمثلجة، ولذلك نقدم لكم مشروب «ميلك شيك جوز الهند والشوكولاتة» الذي يساعد على تبريد الجسم ومواجهة حرارة الصيف.
وفي السطور التالية، نستعرض مقادير وطريقة تحضير «ميلك شيك جوز الهند والشوكولاتة»، خطوة بخطوة بطريقة سهلة وبسيطة، وهو كالآتي:
اقرأ أيضا| قنبلة فيتامينات.. طريقة عمل مهلبية الكرز الباردة
المقادير
-كوب حليب جوز الهند
-ملعقة كبيرة جوز الهند
-ملعقة كبيرة عسل
-نصف كوب حليب بالشيكولاتة
-ملعقة كبيرة بندق مجروش ومحمص وغير مملح
طريقة التحضير
-احضري الخلاط الكهربائي، وضعي الحليب والعسل وجوز الهند والبندق وحليب الشوكولاتة.
-اخفقي المزيج لمدة 5 دقائق حتى تتجانس المكونات ثم صبيه وقدميه.
يذكر أن نخيل فاكهة جوز الهند في المناطق الاستوائية، وتعد سلطنة عمان من أكثر الدول إنتاجا لجوز الهند، ويليها الفلبين والهند، والبرازيل، وذلك وفقا لأحصائية نشرت عام 2005 .
ولجوز الهند فوائد عديدة، حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والألياف الغذائية المهمة لصحة الإنسان، وخصوصا جوز الهند المجفف.
ونرصد بعض فوائد جوز الهند المجفف التي تجعله أحد أهم العناصر في النظام الغذائي، ومنها:
-يحسن صحة القلب
-يساعد على التركيز
-يقوي المناعة
-يحمي من الإصابة بالسرطان
-يعالج الأنيميا
-يحمي من التهاب المفاصل
-يعالج العقم
