يعاني الكثيرين حول العالم من هوس فقدان الوزن، مما يجعلهم يتبعون نظام غذائي قد يؤثر على صحتهم بشكل كبير، وتشير الدراسات الحديثة بأن هناك بعض الحميات الغذائية قد تكون سببا في الإصابة بالأمراض الخطيرة التي تنتهي بالموت.
وهناك بعض الأشخاص الذين يمنعون عن تناول الأطعمة الخالية من الدسم، والدراسات الحديثة أثبتت بأن هذه العادة تعمل على زيادة شعور الفرد بالجوع فتفشل حميته الغذائية، بالإضافة إلى إصابة الشخص بنقص البروتين فتضعف عظامه وأسنانه، وذلك بحسب موقع onlymyhealth.
والتخلي عن ممارسة التمارين، يؤدي إلى فقدان كتلة العضلات وانخفاض التمثيل الغذائي، أما الإكثار من التمارين الرياضية يؤدي إلى الإجهاد الشديد وقد يؤثر سلبًا على الصحة ويسبب الوفاة.
ومن أخطر الحميات الغذائية التي ينصح بعدم إتباعها، بحسب موقع هيلث لاين الطبي:
１- حمية الدودة الشريطية
２- حمية كرات القطن تعتمد على غمس كرات
３- حمية الخل
４- حمية الصابون
５- حمية السجائر
６- حمية أقراص الزرنيخ
７- حمية مشروب الكرنب
８- حمية الجريب فروت
