يعاني عدد كبير من الاشخاص من مشكلة السمنة، والتي تسبب لهم إزعاجًا كبيرًا واحيانا تتسبب في الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة التي قد تؤدي إلى الوفاة، ما يجعلهم يبحثن عن أسهل الطرق لخسارة الوزن والافضل أن يكون أيضا في وقت قصير.
ويعتبر "رجيم زيت الزيتون" من الطرق الفعالة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في مدة قصيرة، ولذلك ينصح دائماً بإضافته باعتدال إلى مختلف الأطباق، وهذا ابرز ما يجب معرفته عن رجيم زيت الزيتون لخسارة الوزن في مدة قصيرة.
وفي السطور التالية، نستعرض طريقة اتباع رجيم زيت الزيتون لخسارة الوزن في أسرع وقت، وهو كالآتي:
-ينصح بتناول ملعقة ونصف الى 3 ملاعق من هذا الزيت يومياً قبل نحو 15 دقيقة من مواعيد الوجبات الاساسية
- يمكن تناول هذا الزيت من دون اضافته الى اي وصفة
-كما يمكن مزجه مع القليل من الماء والعسل للحصول على مزيج لخسارة الوزن بشكل سريع، وذلك بعمل وصفة مكونة من ملعقة صغيرة من العسل، مع 3 ملاعق طعام من زيت الزيتون، وكوب ونصف من ماء الشرب، ومن اجل الاستفادة من خصائص المزيج يجب شربه قبل ساعة واحدة من مواعيد الوجبات الاساسية.
-يفضل تحديد كمية زيت الزيتون التي يجب تناولها بحسب الوزن الذي يراد خسارته.
-لخسارة 20 كيلوجراماً يجب تناول ملعقة ونصف الى 4 ملاعق يومياً.
-من اجل خسارة 20 الى 40 كيلوجراماً يمكن تناول 7 ملاعق من زيت الزيتون يومياً.
