يقضي الأطفال وقتا طويلا أمام الإنترنت للدراسة واللعب لذا يجب على جميع الأمهات أن تقدم لهم أطعمة ومشروبات تدعم وظائف الدماغ والتركيز وحمايتهم من فيروس كورونا ولذلك لابد من الحفاظ على مناعة طفلك ودائما تقديم نظام غذائي صحي ومفيد .
وللوقاية من فيروس كورنا وحماية الاطفال من التعرض لهذا الفيروس يجب اتباع هذه التوابل والأعشاب التى يجب إضافتها لنظام طفلك الغذائى والتى تساعد على تعزيز مناعة طفلك يقدمها موقع هيلث.
1- مشروب الكركم
الكركم من العناصر الأساسية في كل منزل، وله خصائص مضادة للالتهابات ، ويزيد من نكهة الطعام.
الكركم غني بمضادات الأكسدة ، ويساعد على تعزيز صحة القلب ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب و مضاد للسرطان.
2- القرفة
تقوم بتقوية جهاز المناعة ويتحكم في ضغط الدم لكى يستقبلها طفلك يجب اضافة القليل من القرفة إلى حليب الشوكولاتة أو في المخبوزات.
3-الزنجبيل والثوم
الزنجبيل مفيد لأنه يتحكم في الفيروسات المسببة لنزلات البرد والانفلونزا ويمكن خلط الزنجبيل بالحليب لجعله مستساغًا للأطفال.
4- الكمون
بذور الكمون مليئة بمضادات الأكسدة قم بشوي وطحن القليل من الكمون ، واخلطه مع العسل واستخدمه لعلاج السعال والتهاب الحلق و يمكن أيضًا تقطيع الكمون وإضافته إلى الأرز والأطباق الأخرى.
5- القرنفل
إضافة هذه التوابل إلى الخضار ليسهل على الأطفال تناولها و يمكنك أيضًا إضافة مسحوق القرنفل إلى الكعك والخبز.
اقرأ أيضا |طريقة تحضير دجاج بروستد مثل المطاعم
