للتخلص من حرارة الجو .. سموثي تفاح أخضر بالكيوي

سموثى التفاح الأخضر بالكيوي من أفضل المشروبات المحببة خلال فترة الصيف للتخلص من ارتفاع درجات الحرارة وترطيب الجسم ، حيث أن فوائد التفاح الأخضر والكمون لاتعد ولاتحصى.

حيث أنه يحمي من أمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل تقوية البصر، ومفيد للشعر، ويساعد على إنقاص الوزن، الوقاية من أنواع متعددة من السرطان.

اقرأ أيضا : انتبه.. طهي اللحوم لفترات طويلة يدمر قيمتها الغذائية

المكونات ..

تفاح أخضر : 1 حبة (مقشر ومفروم)
- كيوي : 1 حبة (مفروم)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- حليب : نصف كوب (قليل الدسم)

طريقة التحضير:

ضعي التفاح مع الحليب والكيوي في الخلاط.
أضيفي العسل، واضربي المزيج حتى يصبح متجانساً وناعماً.
صبي المزيج في أكواب وقدميه مثلج .