كشف موقع «هليث لاين» الصحي، عن الفوائد الصحية العديدة، في الوجبة التي تحتوي على سمك السلمون، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية شديدة التنوع.
وفي السطور التالية، نستعرض أبرز الفوائد التي يجنيها الإنسان من تناول سمك السلمون، وذلك وفقا لما ذكره موقع «هليث لاين» الصحي، وهي كالآتي :
اقرأ أيضا| يمنع تساقطه.. فوائد سمك السلمون لشعر صحي
غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية
يساعد في خفض ضغط الدم
مصدر جيد للبروتين
غني بفيتامينات بي، إذ يحتوي كل 100 جرام من سمك سلمون تحتوي على مجموعة من فتيامينات بي
يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد في التحكم في ضغط الدم
يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
يساعد في حماية صحة العظام
يقلل خطر الإصابة بالسرطان
يحسن مستويات السيلينيوم في الدم
يحتوي على مضادات الأكسدة
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
ينظم الهرمونات التي تتحكم في الشهية وتعطي الشعور بالشبع
يساعد في محاربة الالتهاب
يحسن وظائف المخ
