«البامية» من أفضل الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفوائد، حيث أنها تحتوي على المغنسيوم والحديد والبوتاسيوم وفيتامين «ب»، الذين يساعدون في ضبط مستوى السكر والكولسترول في الدم.
وأثبتت الدراسات الحديثة، أن «البامية» من أفضل الأطعمة التي ينصح بتناولها للحوامل المصابين بسكر الحمل، لأنها تعمل على ضبط نسبة السكر قي أجسامهم، بالإضافة إلى أنها الغذاء الأمثل لمرضى السكري من الدرجة الأولى والثانية، وذلك وفق تقرير نشر في موقع «هيلث لاين» الطبي.
وتحتوي بذور«البامية» على نسبة عالية من مضادات للأكسدة والتي قد تساعد في تحسين مستويات السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الثاني، حيث أن «البامية» تحتوي على مستخلصات تساعد على ضبط مستوى الجلوكوز في الدم، وذلك وفق دراسة نشرت في جامعة «شيراز» للعلوم الطبية في إيران.
