تتعرض الأسنان بفعل العادات الغذائية غير الصحية إلى العديد من المشاكل التي تؤدي إلى إصابتها بالتسوس والالتهاب، وبالتالي فقدان طبقة المينا التي تحتاجها لتبقى صحية.
- اليوم.. أعلى برج في كندا يتزين بعلم مصر
لذلك لا بد من تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على المواد الغذائية اللازمة لصحتها كالكالسيوم، والبروتين، والفتيامينات، ومن تلك الأطعمة التفاح، حيث يتمتع بفائدة وقيمة غذائية تجعله من أكثر الفواكه المفيدة لصحة الأسنان.
فوائد التفاح للأسنان:
- يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من البروتين الذي يعزز صحة الأسنان، ويحافظ على سلامتها.
- يقي من التهابات اللثة كونه يحتوي على مضادات أكسدة.
- يقضي على البكتيريا الضارة التي تتكاثر في الفم، والتي تؤدي إلى تراكم مادة الجير على الأسنان.
- يتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يحتوي التفاح وخاصة الأخضر منه على مجموعة كبيرة من المعادن المختلفة، والتي تعزز مادة الفلوريد المفيدة للأسنان.
- يحتوي على الفيتامينات التي تحمي الأسنان من التسوس.
- ينظف الأسنان من مادة البلاك التي تتراكم بفعل الأطعمة؛ من أجل ذلك ينصح بتناول تفاحة بعد كل وجبة.
- يغذي الأسنان كما يمدها بالعناصر الغذائيّة المختلفة.
