زيت الزيتون له فوائده صحية للجسم، ويطلق على الليمون بأنه واحد من «الأطعمة الخارقة» نظراً لما يحتويه من مضادات الأكسدة فماذا يتستفد الجسم عند خلط زيت الزيتزن مع الليمون؟.
ونرصد أهم الفوائد التي تعود على جسم الإنسان من تناول زيت الزيتون مع الليمون.
تعزيز صحة القلب
يساعد كل من زيت الزيتون والليمون على ضبط مستوى ارتفاع ضغط الدم وتقليل الكولسترول الضارّ LDL.
تقليل خطر الإصابة بالجلطة الدماغية
يعدُّ زيت الزيتون غنياً بمادة البوليفينول المضادّة للأكسدة، والتي تساهم في الوقاية من حدوث الجلطة الدماغية وأمراض الدماغ.
تقليل فرص الإصابة بالأمراض السرطانية
يمتلك زيت الزيتون خصائص مضادّة للسرطان، فهو غني جداً بمضادات الأكسدة، ويقي من سرطان الثدي وسرطان القولون خصوصاً.
تقوية المناعة
يعد الليمون أحد أبرز الأطعمة المعززة للجهاز المناعي؛ بفضل احتوائه على معادن وفيتامينات، أبرزها فيتامين سي C الذي يدعم المناعة.
الزيتون مع الليمون يعززان صحة الجهاز الهضمي
يساهم كل من زيت الزيتون والليمون في تحسين وتنظيم عمل الجهاز الهضمي، لذلك ينصحك خبراء تغذية بإدراج هذا الخليط الصحي ضمن نظام غذائك اليومي.
المساهمة في خفض الوزن
يعد خفض الوزن من إحدى فوائد زيت الزيتون والليمون معاً، فهذا المزيج الخارق له فوائد صحية متعددة.
حماية الصحة الجلدية
يحتوي زيت الزيتون على الفيتامين E الرائع للبشرة، كما يحتوي الليمون على فيتامين سي C المضادّ الأول لتأكسد الخلايا.
اقرأ أيضا|«للجنس الناعم» فوائد زيت الزيتون للشعر
