فوائد تناول البليلة للجسم.. تقي من كورونا وتزيد نسبة التركيز

يساهم تناول البليلة في تقوية جهاز المناعة وتعزيز قوة خلايا الدم البيضاء ، مما يساعد على الحماية من الإصابة بـ "فيروس كورونا " ، بحسب موقع World news today .

وفي هذا الصدد تقدم ابرز فوائد البليلة للجسم:

زيادة التركيز:

تحتوي البليلة على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على زيادة التركيز لاحتوائها على الحليب والزبيب ، لذا احرص على تناولها في وجبة الإفطار.

بناء العضلات:

تساعد البروتينات الموجودة في القمح في الحفاظ على الوزن وتقوية العظام والعضلات.

الحماية من الإصابة بالإمراض القلبية: 

يساعد تناول البليلة على الحماية من أمراض القلب ويمنع ارتفاع ضغط الدم.

الوقاية من السرطان:

ومن فوائد تناول البليلة على الفطور الوقاية من الأمراض وخاصة سرطان القولون.

تعزيز عملية الهضم:

كما أن البليلة ملين قوي وفعال للجسم ، لذا فإن تناوله يساهم بشكل كبير في تحريك المعدة وتقليل الإمساك.

ضبط نسبة السكر في الدم:

في حالة عدم إضافة السكر إليه فهو غذاء مثالي وقوي لتنظيم نسبة السكر في الدم ، لذلك تناوله بدون خوف فهو يساعد على التخلص من الوزن الزائد. 

تطهير الجسم من السموم:

ويعمل على تطهير الجسم من السموم المتراكمة بداخله ، لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية مثل الحديد والزنك والفوسفور ، والتي تعتبر مهمة لتلك الأطعمة.