مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة يفقد الجسم كمية كبيرة من المياه، ولتعويض هذا النقص هناك العديد من المشروبات الباردة التي تعطيك الشعور بالانتعاش وعدم الشعور بحرارة الطقس.
1- الخيار بالنعناع
شرائح من الخيار والنعناع تُوضع في الماء مع قطعة ثلج بالإضافة إلا أنه يساعد على ترطيب الجسم وعدم الشعور بحرارة الجو.
2-عصير الليمون بالريحان
تُوضع 2 ليمونة مع أوراق من الريحان في المياه المثلجة مما يعطيك الشعور بالانتعاش، إلى جانب أن عصير الليمون علاج جيد لمرضى السكر.
3-عصير القصب
يعتبر المشروب الأول للمصريين، وذلك لرخص ثمنه ومذاقه اللذيذ، إلى جانب فوائده الصحية، حيث يحتوي على فيتامين "أ" الذي يساعد على نمو أنسجة الجسم.
اقرأ أيضا|نصائح غذائية| أطعمة لخفض حرارة الجسم بشكل طبيعي في الصيف
