يعاني عدد كبير من مشكلات «النوم» بسبب عدم الأخذ القسط الكافي من النوم والراحة، حيث يؤثر سلبًا على صحة الجسم، ما يجعله عرضة للأمراض بشكل أكبر.
ولكن المفاجأة، كانت في زيادة معدل أوقات النوم، والأضرار التي يترتب عليها العديد من المشاكل الصحية، والتي تعتمد على عوامل كثيرة منها العمر، حيث من الطبيعي أن ينام الأطفال أكثر من الكبار، كما أن للجينات دور هام في النوم.
اقرأ أيضا| للسيدات.. النوم بـ«ماسكرا العين» يتسبب في إجراء هذه الجراحة
وفي السطور التالية، نستعرض أضرار النوم لساعات طويلة، ومنها:
-زيادة نسبة مرضى السكري.
-زيادة نسبة مرضى السمنة بنسبة ٢١ بالمئة.
-الشعور بالصداع بسبب اضطراب هرمونات الجسم.
-الشعور بآلام أسفل الظهر.
-الشعور بالاكتئاب.
-زيادة نسبة الإصابة بأمراض القلب، وذلك على الأشخاص الذين يقضون في النوم من ٩ إلى ١١ ساعة كل ليلة أكثر، بنسبة ٣٨ بالمئة.
