يعتقد البعض أن المشروبات ذات السكر العالي والمشروبات الروحية والغازية والتي تحتوي على نسبة الشيكولاتة، هي التي تسبب السعادة، ولكن على العكس فهناك 3 مشروبات هي السبب الرئيسي في السعادة وتعتبر من المشروبات الصحية ولا يعرفها الكثير والأغلب يتجاهلها.
1 – الشاي الأخضر:
يصنف الشاي الأخضر في الطب البديل هو أحد أهم المشروبات المهدئة والمزيلة للتوتر، وذلك بفضل احتوائه على مادة "الثيانين" التي تعمل على تقليل الشعور بالإجهاد والأرق وتحسن الحالة المزاجية، لذا ينصح بتناول كوب شاي أخضر دافئ في المساء.
2 - البابونج:
إن البابونج أو كما يعرف بالكاموميل هو علاج فعال للأرق، ويساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج والاسترخاء، وقليل من العسل على مغلي البابونج أيضا سيمنحكِ مذاقا أفضل، ويساعد على شعورك بالراحة والسعادة.
3 - القهوة:
أشارت نتائج دراسة أجراها باحثون إلى أن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين يقي من الإصابة بالاكتئاب وعلى عكس المتوقع يخلصكِ من الشعور بالتوتر، كما أنها تساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن، الأمر الذي بالتأكيد سيجعلكِ أكثر سعادة.
اقرأ أيضا| ٤ أدوية يجب تواجدها بالمنزل في رمضان
