تُعرف المكسرات باحتوائها على العناصر الغذائية والفيتامينات التي تقوي الجهاز المناعي لدى الكبار والأطفال، وتعمل على تقوية الذاكرة والأعصاب، وتريد كل أم أن تدخل لأطفالها المكسرات في الطعام ولكنها تخشى أن الطريقة لا تنجح معها.
طرق تقديم المكسرات للرضع:
يمكن إدخال المكسرات للرضع في النظام الغذائي للطفل بعد بلوغه 9 إلى 10 أشهر من العمر، ولكن لا يجب عليك فعل ذلك إلا بعد مراجعة طبيب الأطفال الخاص بطفلك خاصة إذا كان يعاني من الحساسية.
اقرأ أيضا| للمرأة.. الكاجو أحد أسرار الجمال وصحة القلب
بمجرد أن يبدأ طفلك الصغير إبداء بعض الاهتمام بتناول الأطعمة الصلبة، يمكنك تحضيره ببطء لتذوق المكسرات بعدة طرق:
1 - استخدام مسحوق المكسرات للأطفال.
2 - طحن المكسرات جيدًا وإضافتها إلى أطباق المهلبية أو البودنج أو الأرز بالحليب أو الزبادي التي يتناولها طفلك.
3 - يمكنكِ مزجها مع الفواكه المهروسة أو العصائر الطبيعية كذلك مثل السموثي.
4 - يمكن تقديم المكسرات لطفلك في كرات الحلوى المصنوعة من التمور، وإضافة البودرة إلى المزيج المستخدم في صنع البسكويت للأطفال.
5 - أي مستحضرات مهروسة للطفل يمكن أن يكون لها طعم أفضل مع المكسرات.
6 - خلط نسبة قليلة من البودرة مع الحليب لزيادة قيمته الغذائية بشكل كبير.
7 - يمكنك دهن معجون اللوز أو الكاجو أو زبدة الفول السوداني على الخبز المحمص وإعطائه لطفلك.
8 - لاحظي عند تقديم المكسرات لطفلك في سن دون العام ألا تكون مملحة أو ممزوجة بالسكريات والمحليات الصناعية أو محمصة، ولا تحاولي تقديمها كاملة لرضيعك الصغير.
9 - يجب أن تكون مسحوقة تمامًا كالبودرة.
