الكافيين من المغذيات الطبيعية في حالة عدم الأفراد في تناوله ، والكافيين موجود في كثير من المشروبات المحيطة بنا ، فهو يوجد في القهوه والنسكافية ، ومشتقات القهوة بصفة عامة ، ويوجد الكافيين كثير من الفوائد أبرزها بحسب موقع «هيلث لاين» الطبي.
１- يساعد الكافيين في تنشيط الدورة الدموية في جسم الانسان ، وخصوصا في الدماغ ، فيساعد في تحفيز نشاط الدماغ ، فيذيد نسبة التركيز عند الأفراد.
２- الكافيين يمد الجسم بالطاقة اللازمة لإداء المهام اليومية.
３- يساعد الكافيين في حرق الدهون بشكل أسرع ، مما يعد من أفضل المكونات التي تساعد إنقاص الوزن بشكل صحي ، خصوصا في حالة تناوله في الصباح.
４- يحسن الكافيين أداء الجهاز العصبي في جسم الانسان مما يساعد الجسم في أداء مهامه اليومية دون الشعور بالتعب أو الإجهاد.
５- يساعد الكافيين في زياده هرمون السعادة في جسم الانسان ، فهو يساعد في الحماية من الصحابة بالإكتئاب.
６- يقي الكافيين من الإصابة بمرض السكري وأمراض الفشل الكلوي ، وذلك في حالة تناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين ولكن بشكل معتدل ودون سكر.
７- يؤخر الكافيين من علامات تقدم العمر عند السيدات ، ويحمي من الإصابة بأمراض الشيخوخة المبكرة كالإصابة بالزهايمر على سبيل المثال.
８- يعمل الكافيين كمسكن طبيعي للإلام
اقرأ أيضا| فاطمة سعيد: الموهبة وحدها ليست كافية لتحقيق النجاح
