تبحث السيدات على وجبة عشاء صحية لأطفالها ولا تعتبر وجبة العشاء وجبة أساسية في اليوم يفضل تناولها قبل النوم بـ 3 ساعات لحياة صحية.
المقادير
-كوب قمح
-ماء لسلق القمح
-حليب كامل الدسم محلى بالسكر أو العسل
- حليب مكثف ومحلى
-جوز هند ناعم
-مكسرات
-ماء الورد
-الفانيلا
-قشطة
طريقة التحضير
-اسلقي القمح في الماء حتى ينضج ويترك ساعتين مغطى لكي يتفتح ثم أسكبي منه مغرفتين في طبق التقديم ويسكب فوقها الحليب والمكسرات و ماء وردو فانيليا ويوضع فوقه ملعقة كبيرة قشطة.
اقرأ ايضا :- خطوة بخطوة.. طريقة كفتة اللحم بصوص الأناناس
