مشروبات الديتوكس هي مشروبات طبيعية تساعد على تخليص الجسم من الفضلات وتنقيته من السموم وهي تتمثل في الحصول على مستخلصات الفواكه والخضراوات بأنواعها .
عصير البرتقال بالزنجبيل لنزلات البرد ويعزز جهازك المناعي المليء بالحمضيات، يحتوي هذا العصير على الكثير من النكهة ، وقوام لاذع ، ومليء بالتغذية، وهذا المشروب مثالي في الشتاء لنظامك الغذائي.
اقرأ ايضا|8 فوائد «للأوميجا3» للأطفال أبرزها «تقوية الجهاز المناعي والعظام»
طريقة عمل عصير البرتقال بالزنجبيل
المقادير :
- 3 حبات برتقال مقشر
- 1/2 ملعقة صغيرة كركم
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
- 1 حبة ليمون مقشر
طريقة التحضير :
اخلطي بالخلاط البرتقال والزنجبيل والليمون جيداً حتى تمتزج المكونات وتصبح ناعمة
ثم أضيفي الكركم واخلطيه جيدأ
وضيفي المزيج في أكواب وقدميه
فوائد الزنجبيل للدايت :
يعرف الزنجبيل بخصائصه الصحية العديدة، حيث أنه مضاد للالتهاب ويعزز صحة الجهاز الهضمي، كما أن الزنجبيل يقلل احتباس الماء في الجسم، ويحافظ على قوة التمثيل الغذائي الهامة لحرق الدهون.
أيضًا تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للأكسدة في التحكم بالجذور الحرة والوقاية من الإجهاد التأكسدي، ويمكن لخصائصه المضادة للالتهابات مقاومة الالتهاب الذي يعيق وظائف العديد من أجزاء الجسم.
كما أن الزنجبيل قد يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، ويمكن أن يساهم هذا الأمر في فقدان الوزن.
وبالتالي فإن مزج الزنجبيل والليمون معًا سوف يقدم العديد من الفوائد الصحية ويساعد على نتيجة أفضل في خسارة الوزن.
