التوت البري من الفواكة التي يفضلها الكبير والصغير، وبجانب طعمه اللذيذ فهو يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، فهو يحتوي على فيتامينات C، E ،K بالإضافة إلى احتوائه على المنجنيز والألياف الغذائية.
حتى لا تقع فريسة للوسواس القهري بعد كورونا.. 6 نصائح للوقاية من
وبجانب أن التوت البري مفيد للجسم بشكل عام لكنه مفيد للبشرة بشكل خاص، وفي هذا الصدد نقدم أبرز فوائد التوت البري للبشرة:
- ترطيب البشرة بعمق لأنه يحتوي على 3 من الأحماض الدهنية المفيدة للبشرة، كأوميجا 3، اوميجا 6، أوميجا 9.
- حماية البشرة من العوامل الجوية المضرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة وتمدد الجلد، لأنه يحتوي على فيتامين سي، وفيتامين ه، اللذان يقللن علامات ظهور الشيخوخة المبكرة.
- يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يساعد في إعطاء البشرة النضارة والمرونة.
- يساعد التوت البري في التخلص من حب الشباب في البشرة، حيث يحتوي على حمض الساليسيليك والذي لدية قدرة في تقليل الدهون بالبشرة وتنظيف المسام، وتقليل من ظهور البثور.
- يساعد التوت البري في علاج التهابات البشرة، وذلك بفضل مضادات الأكسدة الذي يحتوي عليها التوت البري.
