السعادة هي الهدف الذي يسعي لتحقيقه الجميع، ولكن هناك بعض العادات السلبية الخاطئة التي تفعلها بشكل يومي تجعلك شخص غير سعيد؛ أبرزها :
جلد الذات :
جلد الذات من أكثر العادات السيئة التي تجعلك شخص غير سعيد، لذلك ينصح الأطباء النفسيين بضرورة عدم التفكير في الأخطاء التي قمت بها علي مدار اليوم أكثر من 5 دقائق فقط يوميا ، وإذا لم تستطيع أن تتوقف عن التفكير فيمكن أن تشغل نفسك بمشاهده أحد الأفلام المفضلة لديك.
انتقاد الآخرين بإستمرار :
أثبتت الدراسات الحديثة بإن الشخص الذي ينتقد الآخرين بإستمرار دارنا ما تجده شخص سلبي ينظر للأمور بسطحية، ودائما يشكي تعاسته للآخرين.
الشخص الحسود :
الحسد او التطلع إلي ما عند الآخرين من العادات الخاطئة التي سبب في الإصابة بالتعاسة، فعليك أن تدرك إمكانياتك وتسعي لتحقيق أهدافك دون الحسد او الحقد علي الآخرين.
القلق المرضي :
ويعد القلق المرضي من أبرز أسباب عدم السعادة ، لان المريض دائما يفكر في السيناريوهات المأسوية والسلبية، ودائما نجده يأخر كل سبل السعادة له لاحقا لمريض القلق لا يستطيع أن يستمتع بوقته.
عدم مشاركة الآخرين :
ومن أهم أسباب عدم السعادة هي الاحتفاظ بالكراهية والضغينة من قبل الذين أساؤوا لنا، ولكن من الأفضل أن تسامح وتعفو لكي تعيش سعيد.
اقرأ أيضا :احترس.. شقاوة «درة» مع كلبها الـ«جيرمان»
