وجدت دراسة حديثة أن النساء اللاتي يحصلن على مكملات الحديد يكون أدائهن الرياضي أفضل بكثير.
وعمل الباحثون على تحليل بيانات للنظر في تأثير مكملات الحديد على الأداء الرياضي للنساء ذوات العمر المتوسط،ووجدوا أن مكملات الحديد حسنت من الأداء الرياضي من حيث القدرة القصوى وكفاءة التمرين عند بذل جهد محدد ،وكانت النساء المستخدمات لمكملات الحديد لديهن القدرة على ممارسة التمارين بأقل معدل لضربات القلب وكفاءة عالية.
وقال الباحثون إن هذه التأثيرات ظهرت بشكل واضح للنساء اللاتي كن يعانين من نقص أو فقر الدم أو النساء اللاتي يمارسن التمارين بشكل مكثف كالرياضيات ،وجمعت الدراسة بيانات من عدة دراسات صغيرة والتي عند دمجها معا أظهر الفائدة الكبيرة لمكملات الحديد.
وأوضح الباحثون أن هذه النتائج ستؤثر في تحسين الاداء الرياضي للنساء اللاتي يمارسن أنواع الرياضة المختلفة او للنساء من العامة، وقد اظهرت دراسات اخرى ان مكملات الحديد تزيد من انتاجية العمل لدى النساء.
الحديد يدعم أدائك الرياضي ويحسن قدرتك في العمل
