فطارك عندنا.. «بان كيك» صحي للدايت

صورة موضوعية
صورة موضوعية

الفطار وجبة أساسية في يومك لكنها محيرة للكثيرين فبعضنا يمل من أطباق الفطار التقليدية التي تنحصر بين  الفول والطعمية، لهذا جهزنا لك فطارا مختلفا عن التقليدي.

ولكى تعرف أهمية وجبة الإفطار فيوجد حكمة قديمة تقول «تناول فطورك كالملك وغدائك كالأمير وعشاءك كالفقير».
وفطارك اليوم هو  بان كيك صحي للدايت
المكونات...
موزة وسط
2 بيضه بلدى
معلقه ك عسل ابيض
 زيت زيتون
المكونات ...
نقوم بهرس الموزة لحد ما يبقي مفيهاش اى تكتلات ونضيف البيضتين ونقلبهم كويس ونحضر طاسه تيفال فيها نقطه زيت زيتون ونبدأ بسكب  الخليط على كذا مرة عشان نعمل كذا طبقه من البان كيك.

 

اقرأ أيضا

فطارك عندنا.. قرص بطاطس بروكلي وفنجان شاي