وجهت وزارة الصحة والسكان، 4 إرشادات يجب اتباعهم للحفاظ على الوزن المثالي، وتجنب زيادة الوزن والبدانة والسمنة المفرطة.
يأتي ذلك في إطار العمل على بناء الإنسان المصري، تنفيذا لمبادرة الرئيس عبدالفتاح السيسي، «100 مليون صحة» من خلال تقديم التوعية للمواطن والعمل على رفع مستوى الثقافة الصحية في المجتمع المصري.
شملت إرشادات وزارة الصحة:
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات.
- محاولة المشي 10 دقائق، لمدة 5 أيام في الأسبوع.
- شرب الكثير من الماء بدلا من المشروبات السكرية.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
اقرأ أيضا| لجمالك.. مشروب طبيعي لحرق دهون الأرداف
لغز تفشي طفيلي الإسهال بأميركا.. والخس خارج دائرة الاتهام
دراسة: الإفراط في مشاهدة التلفزيون قد يسرع انكماش الدماغ ويؤثر في الذاكرة
قبل أن تتحول إلى حالة طوارئ.. 5 خطوات لحماية نفسك من مخاطر الحرارة الشديدة
