[x]

أطعمة مفيدة لصحة قلبك ولتقوية مناعتك

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

 

في ظل تفشي فيروس كورونا، يبحث المصريون عن الأطعمة المفيدة التي تساهم في تقوية عضلة القلب وتقوية المناعة لتجنب الأمراض والفيروسات، لذلك قدم موقع «بيوتي اند تيبس» أبرز 4 أطعمة تساهم في تعزيز صحة قلبك..

 

الطماطم

 تعد الطماطم من أفضل الأطعمة الغنية بالفيتامينات بالإضافة أنها تعتبر مصدر منقي للدم، فتناولھا طازجة بدون طهي أفضل لقلبك حیث تساعد على صحة شرایین القلب لذا يفضل تناولها مرتين بالیوم.

الأفوكادو

يعد الأفوكادو من الفواكه المفيدة لأنه يساعد على تزويد الكوليسترول النافع ويقلل من الضار، بالإضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم مما يساعد علي الحد من الإصابة بأمراض القلب.

الشاي الأخضر

يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يمنع انسداد مجرى الدم، وجدران الشرايين.

الشوكولاتة

تحد الشوكولاتة من الإصابة باضطرابات في الأوعية الدموية والقلب بسبب احتوائها على مادة الفلافونويد.


 


ترشيحاتنا