«اسأل مجرب».. خدمة تقدمها «بوابة أخبار اليوم» للقراء طوال الشهر الفضيل، لتوضيح بعض النصائح البسيطة التي تساعدهم على الصيام بصحة طوال شهر رمضان.
وتقدم خبيرة الطهي نيفين عباس نصيحة بسيطة لحصول الجسم على كمية كافية من الأوميجا 3 خلال شهر رمضان.
حيث أكدت على ضرورة تناول الأنواع المختلفة من الأسماك أثناء شهر رمضان من مرتين إلى ثلاث مرات في الإسبوع، كونه غني بالأحماض الدهنية الأوميجا 3، الهام لتقوية مناعة الجسم وإمداده بالفيتامينات المختلفة.
