بدأ العد التنازلي لدخول المدارس، وتبحث الأمهات عن طرق تساعد علي تعزيز نمو الطفل ذهنيا والتحصيل الدراسي وأيضا جهاز المناعة وصحة الطفل بشكل عام، ومنها الأوميجا 3 .
يقدم أخصائي أطفال د.محمد دسوقي الفوائد المذهلة للأوميجا 3 للأطفال وهي:
-تعمل الأوميجا 3 على تعزيز النمو الذهني لدى الأطفال، فهي تساعد في تحسين نشاطهم الفكري من خلال تحسين مستوى العديد من المهارات مثل الملاحظة والذاكرة والقراءة والفهم والحفظ
-يساعد على تعزيز جهاز المناعة لدى الطفل من خلال تنشيط دور كرات الدم البيضاء ويساعد على الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا
-أثبتت دراسات علمية حديثة أن تناول الأطفال لكميات من زيت السمك يزيد من قدرتهم على التحصيل الدراسي بشكل كبير، كما يقوي العظام
-تساعد الأوميغا 3 الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه حيث يزيد القدرة على التركيز والانتباه.
-تساعد الأوميجا 3 على منع تشكل الخلايا السرطانية، وبالتالي الوقاية من حدوث الأورام
-تلعب دورا هاما في التخفيف من أعراض الإكتئاب، حيث تساهم في تعديل المزاج و الحالة النفسية للطفل.
-تساعد بشكل كبير في تقوية العظام
فوائد الاوميجا 3 للشعر حيث تساعد الأوميغا 3 على مكافحة جفاف فروة الرأس والحكة و قشرة الرأس وتساقط الشعر، كما تساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتوفير الأحماض الدهنية لتغذية بصيلات الشعر، مما يساعد على تكوين #شعر_صحي_وقوي
-تساعد الأوميجا 3 على الوقاية من أشعة الشمس الخطيرة مما يساعد على حماية البشرة، كما تعمل على إعادة تجديد خلايا البشرة وتوحيد لونها، كما يُساعد على تنعيم البشرة ونضارتها، و يساعد أيضاً على علاج الأظافر
-يساعد على تحسين الرؤية
وأشار د. محمد دسوقي إلى مصادر الطعام التي تحتوي على الأوميجا 3 وهي:
-الأسماك خاصة السلمون السردين والماكاريل.
-الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ والملوخية.
-المكسرات والبذور مثل الجوز، اللوز والصنوبر و زيت بذرة الكتان (الزيت الحار)
وأوضح د. محمد، أن هناك أدوية تحتوي علي الأومبحا 3 يمكن استخدامها بأمان للاطفال اكبر من عمر سنتين وهي للاطفال من عمر سنتين حتي ٨ سنوات اوميجافيت ٥٠٠ كيس علي نص كوباية ميه مرة واحدة يوميا لمدة ٣ شهور أو ايفالكس شراب ٥ سم مرة واحدة يوميا لمدة ٣ شهور، وللاطفال اكبر من ٨ سنوات اوميجافيت ١٠٠٠ كيس علي نص كوباية ميه مره واحدة يوميا لمدة ٣ شهور أو ايفالكس شراب ٥ سم مرتين يوميا لمدة ٣ شهور.
وأضاف، أنه يجب أن نؤكد دائما على ضرورة الاهتمام بالحصول على كل العناصر الغذائية بما فيها اوميجا 3 من أجل نمو صحي للاطفال و زيادة تركيزهم وتحصيلهم الدراسي.
