النسكافيه من المشروبات الصناعية والتي تشكل حالة من الإدمان بالنسبة للكثير من الشباب وخاصة في فصل الشتاء.
ويقدم خبير التغذية سعيد متولي، بعض النصائح لشرب النسكافية خاصة في فصل الشتاء للتدفئة وهى:
- شرب النسكافيه يكون بين الوجبات بمعنى قبل الوجبه أو بعدها بساعتين على الأقل
- تناول النسكافيه عبارة عن قهوة مضاف إليها لبن .
- التقليل من تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة
- تغيير المشروبات من الشاى والقهوة الى السحلب والقرفة والجنزبيل
ونصح بضرورة شرب كميات كبيرة من المياه لتجنب الأملاح والحصوات وسهولة الهضم ورفع كفاءة الكبد والكلى .
