بدأ العد التنازلي لفصل الشتاء وتصاب السيدات في فترة تغيير الفصول بالاكتئاب وتقلب المزاج وعدم الرغبة في إنجاز المهام، وفقدان الحماس، كما يصاب البعض بضعف المناعة والإصابة بأمراض البرد و الرشح والزكام.
وينصح دكتور خالد يوسف اخصائي علاج السمنة والنحافة بتناول الأوميجا 3 ، فهي تزيد المناعة و تخفف الاكتئاب والتوتر، و يفضل تناولها من مصادرها الطبيعية في أسماك السالمون و الماكريل و من المصادر النباتية كزيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار، أو تناول مطحون البذور على السلطة الخضراء، فضلا عن دورها الفعال في تحسين النظر وعلاج مشكلة فرط الحركة عند الأطفال وعلاج مشاكل البشرة والمناعة.
