تقدم د. بسمة عادل، أخصائي الأمراض الجلدية والتجميل، طرقًا سهلة للعناية بشعر رأسكِ، خاصة مع اقتراب فصل الشتاء.
وسائل بسيطة للعناية بالشعر
- لا تغسلي شعرك أكثر من 3 مرات أسبوعيًا.
- تجنبي غسل الشعر بالماء الساخن، بل عليكِ غسله بماء فاتر.
- عليكِ بتدليك شعر فروة الرأس بحمام الزيت المناسب مرة واحدة أسبوعيًا، فالزيت ينشط الدورة الدموية، ويقوي بصيلات الشعر، ويمنع تساقطه، ويغذيه، كما يساعد الشعر على مقاومة العوامل الجوية التي تضره.
- احرصي على تناول الغذاء المناسب، فالغذاء يلعب الدور الأول في العناية بالشعر، فكلما كانت الوجبة متكاملة العناصر الغذائية خاصة البروتينات، كلما ضمنتي شعرًا لامعًا ناعمًا وكثيفًا.
- عند تجفيف شعرك استخدمي منشفة ناعمة مكونة من القطن الطبيعي، فالمنشفة الخشنة تؤدي إلى تقصف الشعر وتساقطه.
- ابتعدي عن ربط الشعر بقوة خاصة وهو مبلل، وننصحك بربطة بطريقة بسيطة عن طريق قطن ناعم بعد تركه لينشف، حتى لا تمنعين عنه الهواء ليتنفس خاصة إذا كنتي ترتدين الحجاب لفترات طويلة.
- تذكري ترطيب شعركِ بعد كل غسلة، لأن عوامل الجو الخريفية، وسخونة الماء المستخدم تؤدي إلى تقصف الشعر وجفافه ومن ثم تساقطه.
- مشطي شعرك بواسطة مشط أو فرشاة من الخشب واسعة الفتحات، وابتعدي عن المشط البلاستيكي الذي يسبب الشحنات الكهربائية للشعر فيضعفه.
- ابتعدي عن استخدام "المجفف" بشكل عام، لأن تكرار استخدامه يضعف الشعر، ويؤدي إلى تساقطه، بل إتركي الشعر ليبرد طبيعيًا.
- الحالة النفسية تعتبر من أهم العوامل التي تؤثر بالسلب أو بالإيجاب على صحة البشرة والشعر، لذلك يجب الاهتمام بتحسين الحالة النفسية لكِ.
