أكد مدرب اللياقة البدنية، الكابتن هيثم محمد، أن مشكلة ترهل عضلات البطن، وتراكم الدهون بها، من أكثر المشاكل الصعب حلها من خلال النظم الغذائية وحدها، لإنه حتى بعد إنقاص الوزن، يقل عدد هذه الغدد بشكل بسيط، ولا نستطيع التخلص منها نهائياً. تابع، حتى التمارين الرياضية كالمشى والجرى والسباحة وغيرها، على الرغم من أنها تعمل على حرق الدهون من الجسم، إلا أنها من الصعب أن تؤثر بشكل ملحوظ على ترهلات البطن. ويشير إلى أن تمارين الأيروبيكس والضغط، وحدها التى تستطيع مساعدتنا فى التخلص من هذه الغدد الدهنية الزائدة، وينصح بمزاولتها لفترات طويلة، على الأقل لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات فى الأسبوع.
