قالت د. شيري أنسى استشاري التغذية العلاجية والرياضية، إن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان قبل الإفطار بساعة، لاستعداد الجسم في ذلك الوقت على حرق الدهون.
أوضحت " شيري" خلال لقائها عبر فضائية "أون لايف"، الأربعاء 23 مايو، أن شهر رمضان فرصة كبيرة لخسارة الوزن، وذلك لانقطاع الطعام لمدة 16 ساعة، معلقًة: "لو أكلنا أكل صحي من الإفطار للسحور ومارسنا الرياضة هنقدر نخسر وزننا بسهولة".
ونصحت بعدم حمل أوزان أثناء ممارسة الرياضة قبل الإفطار، وأكدت أن من يرغب في ممارسة الرياضة بعد الإفطار فلابد أن يمارسها بعد ساعتين أو 3 ساعات من انتهاء الإفطار.
