نقوم جميعا ببعض العادات اليومية بشكل تلقائي، دون دراية كافية بمدى تأثير ذلك على صحتنا وجمالنا، فقد تكون لا تبدو ضارة للوهلة الأولى، لكن تأثيرها السلبي يتراكم يوما بعد يوم.
قدم موقع «برايت سيد» أهم العادات اليومية التي تؤثر على الصحة بشكل عام.
1- الجلوس بالقرب من شاشة الكمبيوتر، يعطل حركة الدورة الدموية بشكل سليم وبالتالي يؤثر على صحة أعضاء الجسم.
2- وضع الساق فوق الأخرى يكون ضار جدا لمن يعاني من الدوالي لأنه يعطل تدفق الدم وتبدأ المشاكل الصحية تظهر بسرعة كبيرة.
3- تمشيط شعرك مباشرة بعد الاستحمام يتسبب في جفاف الشعر والأفضل ربطه قليلا حتى يصبح رطبا ثم ابدئي بتمشيطه.
4- استخدام الهاتف الذكي قبل النوم
الضوء الأزرق الصادر من الهاتف يخفض إنتاج الميلاتونين، والذي يعمل على حدوث الأرق وعدم النوم بشكل جيد.
5- وضع واقي الشمس على وجهك فقط يعرض باقي المناطق المعرضة للشمس للتلف وتكون أكثر عرضه للشيخوخة.
6- الاستحمام في ماء ساخن جدا يؤذي بشرتك ويهيج الجلد ويحدث جفاف وحكة.
