مفاجأة.. تناول »الكيوي« يساعد على النوم الجيد

كشف مجموعة من العلماء، أن تناول ثمرتين من فاكهة الكيوي قبل النوم بساعة، يساعد على سرعة النوم والتمتع بنوم هادئ وممتع.
وأكدت الدراسة التي نشرتها صحيفة «ديلي ميل» الأحد 14 مايو، أن سر النوم الجيد عقب تناول فاكهة الكيوي، يرجع إلى تواجد مضادات الأكسدة ومادة السيروتونين بكثرة.
وأوضحت الدراسة أنه تم تجربة آثار تناول الكيوي على 24 متطوعا لمدة شهر، وأثبتت النتيجة مساعدة هذه الفاكهة على النوم بشكل أسهل وأسرع.