وتعد وجبة الفطور من الوجبات الأساسية الثلاث التي ينصح بها الأطباء، نظرا لأهميتها في بناء الجسم وإعطائه الطاقة اللازمة ليتحرك ويبذل مجهودًا بسهولة خلال اليوم، كما أنها تمد الجسد بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم.
وتقدم بوابة أخبار اليوم يوميا فكرة بسيطة عمل ساندوتش للفطار واليوم نقدم لكي سيدتي وجبة افطار سهلة وبسيطة وهي عبارة عن ساندوتش طبنة بيضاء بالخيار.
لا شك أن للخيار فوائد عديدة نظرا لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف فهو يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم الطبيعي.
طريقة التحضير:
احضري خبز فينو طارج وقومي بوضع كمية وفيرة من الجبنة البيضاء بداخله وتقشير الخيار وتقطعيه طوليا ووضعه علي الجبنة.
يمكنك تقديمه بجانب الزيتون المخلل بالزعتر.
ولتحضير عصير الفراولة قومي بوضع كمية لبن على مقدار الفراوالة المناسب لكي واضافة السكر واضربيه وقدميه ساقع فريش بدون ثلج.
اقرأ أيضا
لمرضى السكر| «سلطة بيض مع أفوكادو والجبنة».. فطور منخفض الكربوهيدرات
